
舍掉力气:骨骼当“衣架”,肌肉皮肤像“湿透的棉袄”自然挂着,不主动用多余力量。舍掉意识:不引导气感、不意守丹田,仅淡淡“知道”身体和呼吸,对念头不迎不拒。 舍掉目标:忘记站桩时长、预期状态,只专注当下,默默的“站着、存在着”。 结果:清空阻塞后,身体自然放松、呼吸深长,内心宁静,温煦流动的能量会自行生发循环。图片由AI生成
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